Сауна корисна для Вашого організму, але ви повинні обмежувати час перебування в них, щоб не перестаратися і не зашкодити вашому організму. Хороше емпіричне правило тривалості парової лазні - від 5 до 15 хвилин, залежно від людини. Пісочний годинник для сауни допоможе вам стежити за часом.